旅途攜帶食品的巧妙選擇

2013-08-06 10:04 來源：中華網

　　文章導讀：旅游路途中為及時補充體力，一般都需要準備一些食物，但是究竟準備哪些食物最好呢？恐怕很多人都不是很清楚吧，那今天就一起來了解了解旅游攜帶食品的巧妙選擇吧！

　　(1)新鮮食品

　　旅途攜帶食品的巧妙選擇

新鮮食品

　　新鮮的旅游食品，色澤亮麗，容易讓人一看便胃口大開。有關專家認為：到綠色地帶應選擇偏紅色的食品;在黃土地帶應選擇偏藍色的食品;而在城市灰色地區則應選擇褐、綠色食品。如果食品的顏色同所處環境的色調一樣，則很容易影響人的胃口。

　　(2)多汁食品

　　旅途攜帶食品的巧妙選擇

多汁食品

　　旅游時，因出汗較多，會排出一些鹽、鉀、鎂、鈣、鐵等物質，因而旅游中應飲用含有以上物質的水或飲料(正常人每天需水量為2000～3000ml)以維持體內水、鹽代謝平衡，但不能一次飲水過多，以不超過3000ml為宜，否則會使胃液稀釋，影響消化，增加心、腎的負擔。含糖量較低的汽水、富含維生素的飲料以及水果等，能夠滿足這些要求。

責編：武毅

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