老年人適當的吃一些養生保健品對于身體健康是有幫助的，但是有不少老年人卻把保健品當飯吃，這樣的話不僅不會對身體有好處，反而還會帶來負擔。下面我們就來了解一下關于服用保健品的一些正確的認識。

　　1、多吃保健品并沒有好處

　　有一些人可能認為自己歲數大了，身體機能大不如前了，要多多的補一補身子。于是不僅自己開始買保健品，親朋好友也經常送，最后導致服用過多的保健品。專家表示，人體對于營養的需求是有一個限度的，一旦超過了這個限度，就會導致身體營養比例失調。所以就算要吃保健品也要按照自己的需求來，千萬不要胡亂調補。

　　2、保健品不能當飯吃

　　很多人每天就把保健品當成飯吃，這對身體是有害處的。因為營養品只會對身體的某一個功能進行改善，而平時我們吃的水果、蔬菜、米飯等等才能讓我們的身體得到全面的營養。如果單純的就是想要靠保健品來提供身體全部的營養，這肯定是不行的。從營養學的角度來看，只有食物品種多種多樣，才能讓身體獲得充分的營養。

　　3、不要過多服用就沒問題

　　有的人平時有疾病的時候可能沒有吃過什么藥，還有一些人有一些不好的習慣，服用了養生保健品之后就會有很好的效果。其實人體都是有一個自我修復功能的，并不是說任何一個人都需要經常吃保健品。就像是一個不太服藥的人，偶爾吃一次藥就很有效果。而經常服藥的人，身體可能都已經產生了免疫力了。

　　4、保健品不能代替藥物

　　有很多老年人把養生保健品直接當成了藥物，認為只要身體有問題就要服用保健品，這是將保健品和藥品的功效相混淆了，有的老年人甚至在吃藥的時候也不忘記要吃保健品。專家表示，保健品最主要的作用是幫助人體起到預防和調節的作用，現在不少人的身體是處于亞健康的狀態，服用保健品就很好。如果你把保健品當成了藥物的話，那么就會讓你身體的疾病得不到及時的治療。另外，如果你每天都服用保健品，那么一旦哪一天停止服用的話，就會導致身體出現不適的感覺。

　　以上就是關于老年人正確看到養生保健品的幾個方面的介紹，希望大家能夠正確認識到保健品的真正功用。