“要么瘦，要么死，體重在三位數以上的女人沒有前途！”小S減肥的至理名言適用于所有女人，包括女運動員。
花樣滑冰由于要做很多跳躍的項目，如果體重較大，身體就會產生負擔。中國花滑蘿莉李子君就曾自曝，教練李明珠對她體重控制嚴格到“按兩稱”，每半天都要稱體重。參加本次冬奧會雙人滑比賽的彭程則笑言，比賽前為了控制體重，自己只吃了2個餃子。
金妍兒
根據科學研究顯示，身高1米65的女性標準體重為57.2公斤。而花滑女神金妍兒只有48公斤，比標準體重輕了近10公斤。而從2006年至今，兩屆奧運周期里，金妍兒的體重一控制在這個范圍內。
想要在8年的時間里保持這樣的體重并非易事。
“我沒有特別的減肥菜單，但是營養師建議我每天的攝入量控制在1200千卡。”對于保持身材，金妍兒有著嚴格的卡路里攝入量標準。
而記者也獲悉了金妍兒食譜：早晨是媽媽做的韓餐，午餐以沙拉和水果為主，晚上則主要吃胃負擔較小的麥片粥。“好好休息一段時間，終于可以不用測體重的吃東西啦。”金妍兒經常提到平時想吃的零食是炒年糕，但因為炒年糕的熱量太大，金妍兒每次吃完都要擔心半天。盡管抱憾奪銀，但花滑女神金妍兒仍堅定表示，自己不會堅持到2018年平昌冬奧會，看來女神也過夠了計算卡路里吃飯的日子。
李相花
相比于花樣滑冰，速度滑冰運動員需要更為結實的腿部力量，也被認為是食量較大的。從事這項運動的女運動不用再擔心體重了吧？
“從上小學開始運動后，我就沒有盡情吃過。運動員直到退役前要一直進行飲食調節。”獲得速滑500米冠軍的韓國名將李相花這樣表示。而她經常抱怨自己“腿粗”，每次拍攝廣告大片，都要特地拜托攝影師將自己的腿部P細些。
“我喜歡吃生魚片，但害怕長肉......”李相花不好意思的說道。
“海鮮類不是不長胖？”被李相花一說，記者一時間有些“迷糊”。
“所有的食物都會成為肉。吃水果也是，早上的話也會吃長肉。若旁邊有人越說‘別吃’，就越想吃，人總有這樣的心理。我還有過因為吃東西感到壓力而減不掉的情況。”李相花坦言，心里約著急減肥卻往往適得其反。
獲得短道速滑1500米冠軍的周洋也曾經經歷過長胖的苦惱：溫哥華冬奧會后，因為接連遭受“打擊”，周洋險些患上厭食癥。盡管如此，周洋的體重不減反增，令她苦惱不已。
看來想要減肥，心態也很關鍵。
有人拼命減肥 他卻想長胖
身高1米77，體重70公斤，中華臺北雪橇選手連德安是本屆冬奧會雪橇項目中體重最輕的運動員。相比之下，其他歐美選手的體重都從90公斤起跳，參加這個比賽的第二輕的日本選手也有78公斤。由于雪橇項目需要隊員的重力加速度的幫助，連德安可以說是比賽中“最吃虧”的運動員。
根據單人雪橇的規定，選手們最多可以在身上綁13公斤的鉛塊，提高比賽時的重力加速度。但為了避免加太多鉛塊在身，比賽中“翻車”，連德安一般都會在身上綁7.5公斤鉛塊。
不過“增重”參加比賽的他仍逃不過倒數第一的結果。
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