2013-03-01 08:58:00 來(lái)源:大洋網(wǎng)-廣州日?qǐng)?bào)
網(wǎng)友評(píng)論0條 查看全文（共1頁(yè))
春節(jié)長(zhǎng)假剛過(guò)，各大醫(yī)院兒科迎來(lái)了一大批患者。中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院兒科馬華梅教授表示，這些兒童患者主要的問(wèn)題就是厭食或者消化不良。“引起厭食 的原因有多種，從節(jié)后情況看，除了零食外，飲食起居不規(guī)律是導(dǎo)致孩子厭食的主要原因。”馬教授表示，孩子長(zhǎng)期出現(xiàn)食欲不振、食量減少，可導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，多種微量元素缺乏，影響生長(zhǎng)發(fā)育，因此家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)帶孩子就醫(yī)。如果孩子的厭食癥狀不是很?chē)?yán)重，可從日常飲食調(diào)理入手，培養(yǎng)孩子良好的飲食習(xí)慣：
1.注意飲食衛(wèi)生
飲食衛(wèi)生的講究非常重要，如餐具碗筷的消毒、飯前便后的洗手等千萬(wàn)不可疏漏。另外，外賣(mài)的熟食、腌漬的食品，以及冷拌生吃的菜肴，常常是誘發(fā)小孩腸胃功能紊亂的原因，為了孩子的健康，應(yīng)盡可能避免。
2.注意飲食結(jié)構(gòu)，提高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
節(jié)日期間，孩子的飲食平衡結(jié)構(gòu)常常為高蛋白、高脂肪飲食所取代，這雖然迎合了許多小孩的口味，但卻常常導(dǎo)致其消化不良，也是造成部分小孩肥胖的重要原 因。尤其是孩子一旦習(xí)慣于這種飲食，常造成偏食。因此節(jié)后，家長(zhǎng)應(yīng)注意調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，做到葷素搭配，并適當(dāng)多吃一些綠色蔬菜。
3.應(yīng)擺正主食和零食的位置
節(jié)日期間，孩子們適度地吃些零食無(wú)可厚非，但也應(yīng)掌握度，倘若不分主次，以零食取代主食就勢(shì)必影響小孩正常的食欲，直接妨礙其生長(zhǎng)發(fā)育。
4.保持孩子良好的食欲
逢年過(guò)節(jié)，很多家長(zhǎng)都希望孩子能利用這個(gè)時(shí)間好好滋補(bǔ)一下，但他們并不知道，孩子營(yíng)養(yǎng)狀況的改善，需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)長(zhǎng)年累月點(diǎn)滴的積累，而非一朝一夕填鴨式 的補(bǔ)充。對(duì)孩子來(lái)說(shuō)，更為現(xiàn)實(shí)和重要的是如何保持始終如一良好的食欲，千萬(wàn)不可每天每頓都是大魚(yú)大肉，否則孩子吃“傷”了，就會(huì)面對(duì)什么美味都沒(méi)有食欲。
