2012-11-07 10:08:00 來(lái)源:荊楚網(wǎng)
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每天忙得連軸轉(zhuǎn)，為何不瘦反肥？“過(guò)勞死”太嚇人，“過(guò)勞肥”一樣煩人。近日，關(guān)于“過(guò)勞肥”的話題在微博上熱傳，很多人看了都聲稱(chēng)“中招”，認(rèn)為自己屬于“過(guò)勞肥”一族。
據(jù)了解，“過(guò)勞肥”是指工作壓力大，每天從早忙到晚，經(jīng)常還要加班，而長(zhǎng)時(shí)間下來(lái)，人不但沒(méi)瘦，反而還越忙越肥的現(xiàn)象。
調(diào)查顯示：工作三年最易“過(guò)勞肥”
工作壓力大、飲食不規(guī)律、凌晨才睡覺(jué)，這樣工作狀態(tài)的人很容易出現(xiàn)“過(guò)勞肥”。一項(xiàng)針對(duì)白領(lǐng)人群的調(diào)查顯示，律師、IT、金融財(cái)會(huì)是最容易讓人變胖的工作。此類(lèi)工作崗位上，每5名職員中就有兩名因?yàn)楣ぷ髯兣帧T工體重增加的情況偏高的其他職業(yè)還包括：教師、藝術(shù)家、設(shè)計(jì)師、建筑師、行政助理、醫(yī)生、警察、消防員、司機(jī)、公關(guān)人員和資訊科技人員。
而據(jù)了解，三年左右的工作年限是過(guò)勞肥最容易中招的時(shí)候。據(jù)稱(chēng)，超過(guò)四分之一的人在此時(shí)體重會(huì)較剛?cè)肼殨r(shí)增加5公斤，15%的人體重增加超過(guò)9公斤。
看到“過(guò)勞肥”這個(gè)概念，在武昌某國(guó)有企業(yè)上班的郭小姐覺(jué)得感同身受。據(jù)她觀察，生活圈中參加工作后體重增加的人不在少數(shù)，而且主要集中在那些喜歡加班、長(zhǎng)期坐辦公室、吃飯沒(méi)規(guī)律的崗位?！鞍吹览韷毫υ酱蟆⒐ぷ髟矫?，應(yīng)該越不容易長(zhǎng)胖。但我自從升了職，開(kāi)始沒(méi)日沒(méi)夜地加班之后，體重就一個(gè)勁兒地往上飆，馬上就要突破110斤的“生死線”了。”在一家廣告公司上班、半年前剛剛晉升總監(jiān)助理的唐小姐說(shuō)。
主要特征：“蘋(píng)果肚”和“辦公臀”讓人惱
不少有醫(yī)學(xué)專(zhuān)業(yè)背景的網(wǎng)友對(duì)“過(guò)勞肥”的形成給出了自己的分析。其中，認(rèn)為“睡眠不足”和“壓力過(guò)大”會(huì)導(dǎo)致反向肥胖的觀點(diǎn)占了主流。
根據(jù)研究，睡眠不足跟體重增加息息相關(guān)。睡得少或徹夜未眠，會(huì)造成血液中的饑餓激素增多。很多加班的人，經(jīng)常熬夜，夜晚該睡不睡，自然就會(huì)餓，很多人就會(huì)去吃夜宵，這樣就容易造成過(guò)量進(jìn)食，人自然就會(huì)肥胖。
此外，缺少睡眠不只會(huì)使人工作效率低，還會(huì)拖慢人體的新陳代謝過(guò)程，造成身體消耗較少能量而發(fā)胖。與此同時(shí)，職場(chǎng)白領(lǐng)通常工作壓力都比較大，很多人都喜歡靠吃東西來(lái)減壓。而繁重的工作所造成的心理壓力，也會(huì)使人更容易有饑餓感，從而進(jìn)食過(guò)量。
在吃飯上，更嚴(yán)重的問(wèn)題是：壓力大時(shí)，很多職場(chǎng)人士都會(huì)暴飲暴食，該吃的時(shí)候沒(méi)吃，一吃起來(lái)猛吃，再加上運(yùn)動(dòng)不足，以“蘋(píng)果肚”和“辦公臀”為主要特征的“過(guò)勞肥”就不可避免了。
其實(shí)，要避免或者消除過(guò)勞肥非常簡(jiǎn)單，無(wú)非是從睡眠、飲食和運(yùn)動(dòng)三個(gè)方面入手。準(zhǔn)時(shí)、充分的睡眠，合理、規(guī)律的飲食，以及適當(dāng)、長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)，都會(huì)給職場(chǎng)中人帶來(lái)意想不到的福音。
微博吐槽： 越忙越胖是為什么？
網(wǎng)上對(duì)“過(guò)勞肥”的討論大都充滿了無(wú)奈和調(diào)侃，由此也可看出職場(chǎng)中的各位大俠對(duì)于自身體重的增加，其實(shí)也是非常在意的。
@遼沈微生活：“過(guò)勞肥”與飲食、運(yùn)動(dòng)等有關(guān)。現(xiàn)在人因?yàn)楣ぷ鲿r(shí)間和地點(diǎn)的不穩(wěn)定，經(jīng)常造成飲食不規(guī)律，吃一次飯經(jīng)常容易吃多。再加上沒(méi)時(shí)間運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前面，肥胖或超重現(xiàn)象根本避免不了。
@JaneJane：過(guò)完一個(gè)周末瘦兩斤，上完五天班胖四斤，事實(shí)證明我這是過(guò)勞肥……求休假。
@桃子家的麥姐姐：原來(lái)我是過(guò)勞肥啊，可憐死了，我要去喝碗羊肉湯安慰下自己。
@佳期如夢(mèng)：已經(jīng)胖了20多斤的路過(guò)……
@喵喵Zhou-嗷：原來(lái)我是過(guò)勞肥？但是我每天基本準(zhǔn)時(shí)下班的！
@刷新世界觀：從小清新坐成大胖妞，把我的瘦還給我?。?/p>
@愛(ài)吐槽的肥吃貨：我肯定是過(guò)勞肥，我的肚子都是坐電腦前修圖坐久了堆出來(lái)的，而且每天吃完早飯就累得直接睡回籠覺(jué)，睡醒直接吃午飯，晚上還愛(ài)吃夜宵，外加熬夜，不肥簡(jiǎn)直天理難容。(楚天金報(bào)訊 記者 喬奇)
