2013-03-21 10:39:00 來源:網易女人
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范爺VS柳巖 新四大美女保養秘笈學起來
今天小編就帶你偷學“新四大美女”的保養經，用天的努力也能讓讓自己美貌升級！
新四大美女之宋祖英 愛素食重內在美
年過40的宋祖英，皮膚卻依然水嫩白皙，似乎歲月的影子不曾在她身上停留過。可見她不僅唱功了得，而且護膚也很有一套哦！
1、只食蔬菜保身材：都說酒肉穿腸過，宋祖英卻是只喝酒不吃肉，她吃的也只有一點綠色蔬菜而已，其他的美食放在面前她全都不為所動。原來，生完孩子后經歷過減肥“痛苦”時期的宋祖英，對身材方面非常注意保養，為了保持身材而吃得很少。
2、堅決不吃辣的：有網友認為宋祖英正是因為喜歡吃辣的，皮膚才會紅潤有光澤的。但是宋祖英自己卻說，雖然生長在湖南，但是自己平時卻很少吃辣的，不吃辣椒不僅可以很好地保護嗓子，對皮膚也有很好地保養作用。
新四大美女之宋祖英 愛素食重內在美
3、使用蔬果：新鮮的果蔬是宋祖英的最愛，而對于那些吃了加深黑色素形成的食物，她也堅決不碰，如可樂、芹菜、咖啡等等。含有豐富的維生素C 的食物，倒是她經常吃的，什么黃瓜、番茄、茄子、蘋果、檸檬等，有時候還會拿這些果蔬做面膜！
4、愛素顏不愛濃妝：除了在舞臺上，宋祖英很少化妝，她并沒有覺得自己有多漂亮，“人家說我漂亮，那是化妝出來的，這點我特別明白”。外表的美會隨青春的消逝而黯淡，只有內在美才會永恒。“一個演員的美是綜合的，表現在她的修養、氣質和學識等很多方面。”更多的時間里，宋祖英在歌唱、在學習，一直保持她上學以來就有的習慣-——做最勤奮的一個。但她也表示“出門還是應該化點妝，淡淡的，自然一點，要不蓬頭垢面對別人也不尊重。”
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Origins Never A Dull鮮果酵素面膜采用一種從天然芒果、木瓜中提煉的神奇“酵素”，來及時軟化、分解肌膚老廢角質和死皮，加速肌膚污物和毒素排出，同時利用核桃、杏桃種子核仁精致研磨而成的細粒，溫柔帶走已被“酵素”軟化的角質，幫助肌膚揉亮煥新。
新四大美女之陳數 拒絕辛辣最重保濕
隨著電視劇《鐵梨花》、《夫妻那些事》在全國的熱播，女演員陳數的演繹事業也是蒸蒸日上。如今已經36歲的她，看上去還像二十來歲，肌膚白嫩細膩，身材凹凸有致，她是如何保養的？
1、飲食葷素搭配：作為演員，陳數深知工作性質決定生活不規律，這樣對身體的傷害非常大，因此日常生活中的飲食搭配變得非常重要。陳數受中醫的影響比較大，飲食注重葷素搭配以平衡飲食。她說她自己因為是南方女孩，皮膚比較細膩，但也難護理，一旦吃得不對，馬上反映在臉上。所以她平時很少吃烤肉，還有像水煮魚、麻辣火鍋這樣辛辣的食物絕對不主動吃。
陳數認為女孩子的氣血很重要，氣色好了，人看著就精神，因此她選擇煲湯喝調養氣血。如烏雞湯，簡單又實用，放些當歸或者西洋參、黨參在里面就可以。另外菌類湯陳數也很喜歡，清淡又有營養。
2、瑜伽保持好身材：獲得瑜珈教練員資質陳數在北京舞蹈學院學習期間，系統地學習了芭蕾舞、中國古典舞和中國民間舞。工作后，當意識到運動對工作、身體有很大的幫助時，陳數迷上了瑜珈，而她多年的專業舞蹈功底為練瑜珈鑄就了一個高起點的平臺。陳數在持之以恒修習了5年后，達到了一般人苦練8年才能達到的水平，并在2004年獲得了印度甘地瑜珈學院中級教練員證書。
多年來，陳數迷戀瑜珈的原因是因為她在瑜珈中學會了對生活的態度和認知。她說：愛護生活就如同愛護皮膚一樣，技術只是載體，但不是最終，要從技術上升到情感，讓自己心情舒暢，其實演戲也如此。
3、保濕防曬做SPA：三個方面最重要陳數透露自己的皮膚特別容易干燥，很敏感，在卸裝時尤其要注意選擇有安全保障的產品。皮膚保養，陳數認為有三個方面最重要。第一保濕，一般她兩天做一次保濕面膜。第二是防曬霜，一年四季都要涂，即使在室內也要涂。第三是選擇合適的眼霜，眼霜只買適合自己年齡的，不是貴的就好。此外，陳數還喜歡泡澡，有時間的話每月都去美容院做SPA，特別累的時候會和朋友去做足底按摩。
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科顏氏高保濕面霜 50ml/290元
這 是一款質地清爽的24小時日常保濕霜，使用后肌膚感覺舒適和明顯地水份均衡；在吸取和吸收空氣中的水氣時，幫助肌膚減少水份的流失。
新四大美女之范冰冰 少化妝為肌膚減負
出道至今越來越漂亮，烏黑長發、雪白肌膚再配一雙大眼睛，異常精致。雖然天生皮膚底子非常好，但是能一直讓肌膚這樣白皙透亮，范冰冰在護膚方面，當然也是有很多私房訣竅的啦。
1、好皮膚需要休息：如果不用上舞臺做節目，日常生活中范冰冰既不打粉底，也不化妝，只是簡單地涂些防曬霜、隔離霜就可以了，她認為即便是天生麗質的好皮膚也要有休息、放松的時間。其實她最注意保養的地方不是臉，而是手。她認為，臉要照鏡子才能看見，而人每天一睜眼，最注意的就是自己的手，所以她非常注意手的保養，搽護手霜、做手膜樣樣不少。
2、頸部保養要趁早：作為一線紅星，細節的保養非常重要。面容可以通過化妝、美容方法進行遮掩，但唯有頸紋是難以修飾的，冰冰在休息的時候做面膜會敷至頸部，做完膜，就對頸部按摩、做操，不給頸紋留下任何機會。
3、鎖骨最性感：問及冰冰哪里最性感時，她說喜歡穿的是大圓領或低方領的衣服，因為可以露出兩個鎖骨。她認為自己這里長得很好看，也很性感。但保持美麗，需要付出代價，冰冰認為一旦體重上升就要注意飲食，多運動，有必要時就采取健康的方式減肥，保持良好的生活習慣等等。
4、足部保養很重要：中醫認為足部是人體“第二心臟”，女性的足部本來就容易陰寒，所以她從來不喝冰凍飲料，還經常用中醫泡腳保健。只有在錄節目時才會穿著15厘米的高跟鞋走來走去，一回到化妝間就立刻換上平跟鞋，想想她一身材高挑的美女，自然穿什么都好看，而她養顏保健的招數，更值得我們學習。
5、中醫調理 保持樂觀：從小父母就給她吃中藥保養品，因此耳濡目染，她一直相信傳統的、需要慢慢調理的養生和美容方式才最有效。喝茶是她多年的習慣，特別是菊花茶，是她的最愛。冰冰說，她的宗旨就是健康樂觀坦蕩地活著。有些磨難可能是你的敵人，但為什么要讓那些東西打敗你呢，要變得開心起來，讓每一天都活得多姿多彩。
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嬌韻詩新生緊膚頸霜，形成肉眼不可見的緊致薄膜，平滑表層肌膚。促進細胞再生，提高皮膚抵抗力與彈性。保護免疫細胞，保持皮膚抵抗力，促進皮膚再生。
新四大美女之柳巖 重防曬愛保養型彩妝
細膩的肌膚加上火辣的身材讓美女主播柳巖著實惹來很多熱議。其實柳巖對美容護膚很有一手的，今天就讓我們一探究竟吧！
1、重視防曬 也要做好曬后修復：柳巖強調，照射紫外線的時候，人體為了保護皮膚會在敏感部位聚集更多的色素。經常裸露在強烈的陽光底下不僅促進皮膚的老化，還會引起黑斑、雀斑等色素沉著的皮膚疾患。防曬是祛斑最重要的環節，也是防止斑點反彈的重要因素。可以帶上防曬傘，以備急用。偶然的外景需求，要令皮膚暴露在艷陽之下，皮膚很容易就會曬傷，所以對于曬后的肌膚修護工作，柳巖建議大家以舒緩及補水為主，切勿急于美白，以免美白成分刺激到肌膚。
2、保護眼唇同樣重要：唇部其實很脆弱，盛夏時在雙唇輕輕抹上防護用品，有助于減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至于眼睛，同樣是防曬的重點，選用優質的防紫外線墨鏡十分必要。
3、涂防曬也要卸妝：對于夏秋季幾乎每天都要涂抹的防曬霜，柳巖告訴大家，為了不要讓防曬霜傷害到脆弱的肌膚，每天清潔前最好先吧防曬霜用卸妝產品卸掉再進行肌膚的清潔，以防對肌膚造成傷害。理由一是有些防曬產品屬于油溶性，只能適合水溶性產品的洗面奶并不能起徹底清潔的效果，要用卸妝油才能徹底清除；二是許多防曬品都含有防曬顆粒，這些顆粒也必須用卸妝產品才能徹底清潔。
4、偏愛保養型彩妝：由于柳巖的肌膚比較容易干燥緊繃，所以選擇保養品的時候會選擇選擇具有保養化妝多重功效的產品，比如能夠保濕的唇彩型唇膏，這樣簡單有方便，而且效果也很顯著。柳巖對保養品非常的講究，但是必須簡約，柳巖不會什么護膚產品都往臉上抹，因為抹太多的東西會讓肌膚的毛孔被堵塞，最后護膚效果也沒達到。
5、保持好心情很重要：柳巖提醒大家，除了使用護膚品之外，其實保持愉快的心情也是非常重要的，心態在很大程度上是會影響肌膚的。在工作壓力大的時候不妨想辦法讓自己放松，并且保持著愉悅是心情，這樣不僅能保持水嫩健康的肌膚，還能讓自己學會享受生活的樂趣。對于美容護膚來說，充足的睡眠對于肌膚的自我修復是很有幫助的。在沒有接工作的時候柳巖就會補眠，為肌膚積蓄力量，充足的睡眠比任何護膚保養品來得更有效哦。
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近日，由美女油畫家王俊英創作的一副《新四大美女圖》走紅網絡，畫中的“當代四大美女”也引發了網友的瘋狂討論。圖中的宋祖英、陳數被認為實至名歸，而范冰冰和柳巖[微博]的入選卻遭到不少網友的質疑。不管這四位女星究竟能不能當得上新四大美女的稱號，她們的美貌都是有目共睹的。
