2016年05月16日 10:40
來源:映象網-1074綠色頻道
特別欣賞擁有好習慣的人，比如每天按時跑步，每晚堅持讀書，亦或每頓早餐喝一杯牛奶。這種習慣可大可小，但它表明了一種清潔性自律，也表達了對生活的一種偏執，慢慢地它使人的生命質地有了不同。好的人生，從管理好自己的身體開始?。?！
2016年5月15日-5月21日是我國第二個“全民營養周”。今年“全民營養周”（NNW）的主題以“平衡膳食，營養健康”為主要內容進行科普教育和宣傳。口號為“健康中國，營養先行”。
為了配合中國營養學會全民營養周活動，在河南普及營養理念，傳播健康知識，推動河南營養健康事業的發展，打造健康中原，河南電臺綠色頻道聯合鄭州市營養協會及我省多家組織機構共同發起“全民營養周，跟我一起做健康達人”活動。
此次活動以互聯網自媒體的形式發起，從活動啟動儀式、新聞發布會到活動內容的推廣，全程采用“互聯網+健康”新型模式。活動內容共分三個主題：第一個主題是“分享我的營養早餐”；第二個主題是“分享我的運動步數”；第三個主題是“這些行為我做到”，包括一周不喝酒，一周不喝飲料，一周不吃油炸食品等健康生活方式。三個活動主題大眾可以任意選擇參與。每個熱愛健康的人不僅從自我做起，建立良好的生活方式，還要在微信朋友圈中曬出自己的行動成果，通過自己的實際行動影響身邊更多的人關注健康，踐行健康生活方式，成為健康達人。
全民營養周活動內容
?。?、分享我的營養早餐
要做到以下幾點：
?、賵猿?天做營養早餐分享到朋友圈；
?、跔I養早餐以谷類為主，早餐需包含蔬菜、水果、奶制品；
?、蹱I養早餐中少油少鹽，以清淡為主；
?、軐⒛愕臓I養早餐以“圖片（營養早餐）+文字”的形式分享到朋友圈。
分享文字內容：
參加“全民營養周，跟我一起做健康達人”第#天，這是我今天的營養早餐。
２、分享我的運動步數
要做到以下幾點：
?、賵猿?天運動并曬到朋友圈；
②每天運動半個小時以上；
?、勖刻爝\動量達到1萬步以上；
④將你的運動步數餐以“圖片（運動步數）+文字”的形式分享到朋友圈。
分享文字內容：
參加“全民營養周，跟我一起做健康達人”第#天，我做到了今天的運動步數。
３、這些行為我做到
要做到以下幾點：
①一周不喝酒
?、谝恢懿怀杂驼ㄊ称?/p>
?、垡恢艹燥垥r不看電視或手機
?、芤恢懿缓蕊嬃?/p>
⑤堅持定量油鹽
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分享文字內容：
“全民營養周，跟我一起做健康達人”第#天，我做到了：不喝酒、不吃油炸食品、吃飯時不看電視或手機、不喝飲料、定量油鹽。
熱愛生命，樂享健康。綠色頻道歡迎您積極參與到全民營養周的活動中來，一起健康秀起來！
更多活動詳情請關注鄭州市營養協會官方微信公眾賬號（hnzzyyxh）。
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